Cara agar Hidup tetap Sehat
Tahukah anda bahwa banyak penyakit ringan hingga berbahaya bersumber dari saluran pencernaan anda?

Perut mulai melebar, mulai membuncit adalah salah 1 cara sederhana mengenali adanya toxin (kumpulan karsinogen yang mengerak) di dalam saluran cerna, di awali dengan keluhan-keluhan kecil seperti mudah lelah, sulit tidur, sakit kepala, vertigo, gula darah naik (diabetes), perut terasa "penuh" sehingga malas makan, hingga mulai datang penyakit berbahaya seperti kolesterol jahat semakin tidak terkontrol hingga penyakit usus yang berujung kematian!
DETOX?
wah rasanya nggak enak! ada yang pahit, bau langu/ bau tanah, neg, dan rasa "aneh" lain!
begitulah kata banyak orang ketika mendengar kata "detoks", kini ucapkan selamat tinggal dengan cara-cara yang tidak nyaman tersebut!...
Kini ada SOSHIN
SOLUSI DETOX yang Aman

10 Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki

Gaya hidup modern seringkali membuat kita kehilangan keterhubungan dengan alam. Tapi meluangkan sedikit waktu untuk menikmati alam terbuka dengan berjalan tanpa alas kaki bisa memberi banyak manfaat, lebih dari yang Anda duga.


Berikut 10 manfaat melepaskan alas kaki seperti dilansir laman Power of Positivity,

1. Mengurangi nyeri dan inflamasi
Dalam sebuah studi, dua belas orang diminta tidur di sebuah matras yang menyerupai keadaan di alam terbuka selama delapan minggu berturut-turut. Semua partisipan mengeluhkan nyeri, stres, dan kesulitan tidur. Setelah periode penelitian selesai, ilmuwan menemukan penurunan kadar kortisol yang cukup dan semua partisipan mengatakan bahwa nyeri, stres, dan kesulitan tidur mereka sangat berkurang atau sama sekali lenyap
.
2. Meningkatkan kualitas tidur
Studi lainnya yang dipublikasikan dalam PubMed mengungkap, "earthing" (berjalan tanpa alas kaki) memengaruhi proses fisiologis dan meningkatkan relaksasi. Journal of Alternative and Complementary Medicine juga melaporkan bahwa orang yang telah bersentuhan langsung dengan tanah memiliki kualitas tidur malam yang lebih baik dibandingkan yang tidak bertelanjang kaki secara berkala.
Berjalan tanpa alas kaki dipercaya bisa menstabilkan ritme sirkadian yang berdampak pada kualitas tidur malam menjadi lebih baik.

GLUCOLA untuk MIOM dan KISTA

Kebanyakan orang2 kalau beli Glucola cuma fokus sama perubahan warna kulit, pengin cepet glowing..

iyaa apaa iyaa?? 😜😜

Tapi lihat deh, Alhamdulilah banyak "PLUS" yg lainnya :
💋Ada yg keluhan saat haid jd hilang
💋Ada yg kistanya keluar dgn sendirinya
💋Ada yg ga keputihan lagi
💋Ada yg suka ngeluh badannya sering sakit2an skrg sdh membaik
💋 bs juga untuk yg vertigo dan nyeri sendi...dan masih bnyk manfaat lainnya

Dan mungkin masih banyak lagi ya yang ngerasain khasiatnya Glucola ini.

Kenapa bisa begitu..?

Karena Glucola adalah minuman bernutrisi.

Bukan obat, kosmetik ataupun suplemen..

Tapi bisa menyehatkan yaa..

Sehat seluruh tubuh karena langsung menutrisi sel-sel tubuh.

Ga cuma kulit.

Hasilnya..

Ga hanya tampilan luar yg jadi fresh dan cerah.. Tapi bag dalam tubuh kita juga 😉

Cara Mengembalikan Colagen di kulit secara Alami

Ketika usia Anda semakin bertambah, kulit Anda akan berkurang dalam memproduksi kolagen. Kurangnya kolagen ini bisa membuat wajah Anda terlihat kendor dan tua. Kolagen adalah serat pelindung yang berfungsi sebagai jaringan ikat di dalam tubuh. Terbuat dari protein, kolagen mengandung sejumlah besar dua asam amino, menurut George Mateljan Foundation. Hidroksiprolin dan hidroksilisin disediakan kolagen dengan fleksibilitas dan kekuatan untuk menahan jaringan dan organ bersama-sama, memperluas dengan pertumbuhan dan memperbaiki sel-sel yang rusak. Dengan pertambahan usia, sinar matahari dan paparan radikal bebas, kolagen di kulit kehilangan elastisitasnya dan menghasilkan sel-sel baru pada tingkat yang jauh lebih rendah. Sementara krim dan suntikan kolagen hanya dapat mengembalikan yang hilang kolagen secara sementara, teknik yang lebih alami lainnya mungkin lebih memberikan efek yang lama.

Cara 1
Makan makanan tinggi vitamin C untuk memberikan tubuh Anda pengubah prolin dan lisin menjadi kolagen. Menurut National Institutes of Health, sumber vitamin c yang paling efektif termasuk sebagian besar buah dan sayuran., terutama brokoli, stroberi, tomat, blueberry dan sayuran hijau.

Cara 2
Sertakan daging tanpa lemak, putih telur dan gandum dalam diet Anda untuk memasok tubuh Anda dengan jumlah yang cukup lisin dan prolin yang diperlukan untuk memulihkan kolagen. Menurut George Mateljan Foundation, kacang merupakan sumber lain yang efektif dari asam amino yang membentuk struktur kolagen.

Sering Sakit Perut di Bagian Bawah?? Apakah Penyebabnya ??

Dalam ilmu medis, sakit perut bagian bawah kerap dideskripsikan sebagai nyeri panggul. Rasa sakit ini bisa menyerang pria maupun wanita, meski lebih umum ditemui pada wanita.
Sakit Perut Bagian Bawah pada Wanita
Sakit perut bagian bawah lebih sering terjadi pada wanita karena berhubungan dengan organ reproduksi kaum hawa, seperti vagina, ovarium, rahim, serviks, atau tuba falopi.

Berikut ini kemungkinan penyebabnya:

• Sakit perut akibat menstruasi.
• Ovulasi.
• Hamil di luar kandungan atau kehamilan ektopik.
• Keguguran.
• Penyakit radang panggul.
• Kista ovarium atau gangguan lain pada ovarium.
• Endometriosis.

Benarkah Kacang Bikin Jerawat?

Beberapa kacang seperti kacang almond dan kacang mete yang mengandung asam oksalat yang baik untuk merawat kulit dan mencegah jerawat. Kacang kedelai juga kaya akan kandungan asam lemak omega 3 yang baik untuk kecantikan kulit. Omega 3 dari kacang kedelai telah terbukti dapat melawan inflamasi dan mencegah kulit kering serta menjadikan kulit tampak awet muda.
Jika setelah makan kacang timbul jerawat setelahnya, kemungkinannya adalah karena alergi akan kandungan yang ada di dalam kacang dan faktor lainnya yang mempengaruhi timbulnya jerawat seperti hormon, kebersihan kulit, dan sebagainya. Apabila kondisi kulit memburuk setelah makan kacang, para ahli menyarankan untuk memilih kacang panggang ketimbang kacang mentah karena proses pemanggangan akan menguraikan banyak protein di dalamnya.

Tips makan malam yang tidak membuatmu gemuk

 1.Mengatur porsi makan

Mengatur porsi makan saat makan malam dapat membantumu untuk mengganjal perut, jika sayuran atau buah tidak membuatmu kenyang. Kamu tetap bisa makan nasi putih atau roti pada malam hari, tapi dengan porsi kecil. Atau, atur porsi makan, misalnya makan banyak pada pagi hari untuk menambah energi, siang hari setengahnya saja, dan malam hari seperempatnya.

2.Banyak minum air putih atau air dingin

Jika kamu memang benar-benar tidak ingin atau menghindari banyak makan saat makan malam, kamu bisa menyiasatinya dengan banyak minum air putih atau air dingin. Banyak minum akan membuatmu cepat kenyang. Sebelum makan malam atau makan camilan, minumlah dua gelas air putih atau air dingin. Atau kamu juga bisa langsung tidur jika memang tidak ingin makan malam.

3.Makan buah-buahan

Buah dan sayur selalu disinyalir menjadi makanan paling baik untuk dikonsumsi tubuh. Untuk itu, siapkan lah selalu buah-buahan yang dpat kamu makan di malam hari, tanpa harus makan makanan yang berat.

4.Kunyah permen karet tanpa gula

jika kamu belum ingin tidur namun juga tidak ingin makan, makan kunyahlah permen karet tanpa gula sebagai ganti camilan atau makan ringan yang dapat menggemukkan. Mengunyah beberapa jenis permen karet dapat membantu mengelola rasa lapar, mengendalikan ketagihan ngemil, dan membantu dalam penurunan berat badan. Permen karet juga bisa membuat kamu makan lebih sedikit.