Sudah melakukan program diet tiap hari tapi berat badan tidak turun.
Diet dengan cara seperti ini tidak akan medapatkan hasil yang maksimal dan bertahan lama karna sebetulnya tubuh kita menderita dan tugas otak kita mencari nikmat menghindari sengsara. Diet yang salah justru akan semakin mempercepat kenaikan berat badan.
Kenapa diet anda selalu gagal ???
Kita selalu berfikir sedang diet, tak jarang diet membuat kita kelelahan karna melakukan sesuatu yang terpaksa dan menyiksa.
Adapun beberapa hal yang menyebabkan gagalnya diet:
1. Kurang nutrisi/asupan makanan.Diet memang harus mengurangi kalori
tapi tak berarti mengurangi nutrisi vitamin,mineral dan asam amino yang
berperan aktif dalam kesehatan.
2. Menderita lapar.Sebenranya diet
bukan menahan makan tapi mengatur pola makan.Bukan hanya berhenti
makan,maka berat badan anda akan terus turun faktanya bukan demikian .
3. Menkonsumsi produk-produk diet yang berfungsi untuk mengenyangkan
dan cenderung rasanya kurang enak untuk dinikmati.Justru akan merasa
tertekan.
Diet dengan cara seperti ini tidak akan medapatkan hasil yang maksimal dan bertahan lama karna sebetulnya tubuh kita menderita dan tugas otak kita mencari nikmat menghindari sengsara. Diet yang salah justru akan semakin mempercepat kenaikan berat badan.
No comments:
Post a Comment